Mujeres mayores que se mantienen activas son
más independientes en edades avanzadas
Las mujeres mayores que caminan regularmente y
permanecen activas es más probable que lleven una
vida independiente en la edad avanzada, según un
estudio publicado el lunes. El hallazgo se basó en
171 mujeres cuyo promedio de edad era de setenta y
cuatro años al inicio de un estudio de catorce
años descrito como la primera observación a largo
plazo sobre la actividad física y la capacidad de
funcionar posteriormente en la vida.
"El estado funcional se relaciona directamente con
lo que las personas pueden hacer por sí mismas,
así que tener una condición altamente funcional
significa que la persona es más propensa a poder
vivir de manera independiente", dijo Jennifer
Brach, de la Escuela de Salud y Ciencias de
Rehabilitación de la Universidad de Pittsburgh,
autora principal del estudio. "La actividad física
regular, que puede ser tan simple como caminar, no
sólo ayuda a las personas a vivir más tiempo y en
condiciones más saludables, ayuda a vivir con
menos limitaciones y tener una mejor calidad de
vida", agregó Brach, en el estudio publicado en la
revista Archives of Internal Medicine.
Las mujeres que participaron en la investigación
se sometieron a una revisión regularmente mediante
un cuestionario y pruebas que cuantificaron lo que
hicieron en materia de deportes o actividades
recreativas, el número de cuadras que caminaban y
cualquier otra actividad física.
Los investigadores hallaron que aquellas que
fueron más activas, y más consistentes sobre la
práctica de ejercicio, fueron las más propensas a
vivir atendiéndose ellas mismas catorce años
después. Las mujeres que siempre estaban inactivas
fueron menos propensas a ser independientes, dijo
el estudio.
No se presentó una lista de los detalles sobre
cuadras caminadas u otro tipo de actividad física.
